ВІДЕОУРОК

Дистанційне навчання на період локдауну_2021_осінь

Онлайн урок з використанням платформи VIBER.

Гурток «КАРАТЕ» кер. КУБАСОВ М. В.

переглянути урок можна на сторінці гуртка  https://youtu.be/7_3peK2Ta74

Відеоурок

Тема: Відпрацювання ударів руками

Зміст заняття:БЖД, ЗФП, СФП.

Відпрацювання ударів руками. Різновиди ударів руками.

Розминка та вступна частина заняття з метою достатнього розігріву та підготовки до навантаження всіх м'язових групп, суглобів та зв'язок.

Удари руками:

прямий удар рукою (ой-тсукі)

боковий удар кулаком (уракен)

удар ліктем (емпі)

удар основою долоні (тейшо)

удар ребром долоні (шуто)